セラバンドで無理なくトレーニング

☆Thera Bandを使ってインナーマッスルを鍛えよう☆
♪トレーニング目的♪
普段使うことが少なく、どうしても弱くなってしまう筋肉：筋群バランスの悪化や、転倒防止のための筋肉：つまづかないように足を振り出す筋肉・骨盤安定させる筋肉などを中心とした、無理なくできる筋力強化です。
セラバンドは天然ゴムがもつ「抵抗」（引き伸ばされると収縮し元に戻ろうとする力）を利用して、安全に筋力強化、筋の持久力と柔軟性の改善を図ることができる抵抗運道具。
また2重にすれば抵抗力も2倍。アイデア次第で多様な使い方ができます。身体にあたってもやわらかいため、血行を妨げません。